健康の記事一覧

フリーランスとして働いていると、外出も少なく作業にも集中しがちなため運動不足が気になるもの。ちょっとの間でも時間を作って運動を行うことができたら理想ですが、中には「運動する時間はないし、そもそもあまりしたくない……」という方も多いかもしれません。運動はできないけど、体調は管理したい、という方にこそオススメしたい「お茶」を効果別にご紹介いたします。

デスクワークが多いフリーランスの中には、顔や足がパンパンに膨れてしまう“むくみ”に悩まされている方もいらっしゃるかと思います。「むくみが発生する原因」や「むくみを招く行動」など気になる“むくみの基礎”について、ライター業もこなす現役医師が解説します。

女性ならいついかなる時も”美しさ”を保ち続けたいもの。でも、在宅ワークをするようになると、人に会うことが少なくなるため、ついつい美容に気がまわらなくなりますよね。そんな女性フリーランスの皆さん！ 自宅で仕事する在宅ワークは、美しいお肌を手に入れるためにとてもよい環境だと知っていましたか？ 美容に詳しい女性フリーライターが、簡単セルフスキンケア術をご紹介します。【私の専門知識シリーズ】

フリーランスとして独立すると、すぐに安定した収入を得られるわけではありません。独立当初は、お財布の紐もきつくなってしまいますよね。そこで、料理が得意なburishabuさんが、”お金をかけず”美味しく健康的な食生活を送るための節約レシピをご紹介いたします！【私の専門知識シリーズ】

日々、仕事に励むフリーランスの皆さん、ストレスは溜まっていませんか？ 慢性的なストレスが溜まってくると、自律神経が乱れ毛髪への血行は不良になって、ついには……ハゲちゃうみたいですよ。会社を離れ独立したからといって、髪の毛まで独立させるわけにはいかないですよね。そんな強い意志をお持ちの方へ朗報！ 話題のiPS細胞が、未来からハゲをなくすらしいのです。

会社員と違い、体調を崩して仕事を休むと、その分収入に影響が出るフリーランス。とはいえ、納期に追われ、健康に気をつかう暇もない方も多いことでしょう。そこで、毎日元気に仕事するために意識してとりたい5つの食品をご紹介！ 忙しい中でも食生活を正し、健康な身体を手に入れましょう。

パソコンやモバイル端末を使わない日はない昨今。突然ですが、皆さんは目のケアをされていますか？ していない方は要注意。その画面から発せられるブルーライトは、目はもちろんのこと、お肌もボロボロにしてしまうのです。ブルーライトがなぜ、身体に悪いのか、解説いたします！

ついつい仕事で忙しく、身体のことを気にかける余裕がない。気づけば下っ腹が出てきて、だらしのない姿に……。多忙なフリーランスは運動不足になりがちです。だからといって、会員制のジムに登録しても、結局行かなくなるのがオチ。そんな方々にとっておきの300円程度で利用できる、格安運動施設をご紹介します！

仕事がどんなに忙しくとも、女子たるもの、お肌はキレイに保ちたいものです。でも、納期前などに生活が乱れがちなフリーランスにとっては、難しいことでもあります。そんな忙しい女性に向けたスキンケア術をご紹介。自身も肌トラブルに悩まされていたと語る、菊池さんがお伝えします！

就職氷河期の時期を経て、やっとの想いで入社した広告代理店の世界。しかし、連日の残業、常に迫る納期のプレッシャーから大熊さんは体調を崩してしまいました。退職後、リスタートを誓うもうまくいかない30歳からの転職。そんな時、偶然、声をかけられた「原稿を書いてほしい！」という依頼で、彼女はフリーランスという働き方に出会いました。自分にあったライフスタイルを手にした、女性の物語です！

「頭が働かない」「集中力が続かない」……そんな問題は、ある栄養素を取ることで解決することができます。『食のなでしこコンテスト』 でグランプリ受賞歴をもつフードアナリスト・平林 玲美さんが、魔法のレシピをご紹介。食べるだけで、集中力がグーンっとアップするパワーフードをご賞味あれ！

寒い季節に流行りだすのがインフルエンザやノロウィルスといった感染症。ちょっとしたことで自分も、自分の周りの人も守ることができます。この冬を感染症にかからずに乗り切るには。また、自分や家族が感染した際には、どのように対処するべきなのでしょうか？