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202 人のフリーランスが見つかりました (0.17 秒)
■■■ 【随時更新】現在、新規ご依頼には8月5日から対応可能です。 ■■■ ◎『ランサーズ全国プロフリーランスマップ2023』静岡県代表ランサー ◎ライター経験10年の確かな視点で、「伝わる・成果に繋がるコンテンツ」へ磨き上げます 私は2016年より医療機関(病院・歯科・美容医療)や治療院業界(整骨院・整体院・鍼灸院・カイロプラクティック院、マッサージ店など)を中心に、取材記事や解説記事、PR記事、書籍、編集などに携わるライターとして活動してまいりました。 ライター業に合わせ、シンガーとして音楽活動も行っております。自身が医療・健康分野に救われた経験から、医療・ヘルスケア領域に還元したいと願っております。アーティストとしての共感力を活かした、感情を動かすインタビュー取材が得意です。 現在は編集者・ディレクターとして、構成案の作成、リライト、進行管理も承っております。 ---------------------------------------------- 【対応可能業務】 ・編集・ディレクション・進行管理 ・リライト・校正 ・構成案作成 ・執筆 ・取材 ・撮影(ミラーレス一眼カメラ使用) HP文章、LP原稿、書籍出版用原稿など、幅広い記事編集に対応可能です。 【対応可能ジャンル】 ・医療(総合病院・クリニック、歯科医院・クリニック、美容医療) ・治療院関連(接骨院・整骨院、整体院、鍼灸院、カイロプラクティック院) ・災害医療、予防医療、製薬、健康、病院経営、介護 【執筆実績】 ・医療機関、治療院、サロンの予約サイト紹介ページ執筆 ・医療機関 診療科目 ホームページ文章作成 ・治療院 症状・施術詳細ページの執筆 ・整体メソッド LP文章作成 ・婦人科系疾患 コラム記事の構成・執筆 ・医療経営ツール プレスリリース記事作成 など ---------------------------------------------- 【料金体系(目安)】 ※業務範囲やボリュームに合わせて柔軟に対応いたします。ぜひお気軽にご相談ください。 ・月額ディレクション(編集・進行管理): 月額 50,000円〜(稼働ボリュームに応じ要相談) ・構成案作成・編集(1本): 8,000円〜 ・リライト・記事更新(1本): 15,000円〜 ・インタビュー・取材記事: 40,000円〜(構成・執筆・撮影込) ・セールスレター・LP原稿: 60,000円〜
IT関連、インフラ(電力関係)、ライフスタイル(家電、DIYなど)、男性の悩み(薄毛発毛育毛ジャンル)などが得意なフリーライターの、根来コタローです。 SEO(サジェスト・共起語・競合調査など)と確かなリサーチで執筆いたします。 【執筆可能な分野】 ●投資全般 ・積立投資を実践しております。 ●IT関連全般 ・次世代テクノロジー(5G・ブロックチェーン) ・技術解説 ・プログラミング言語(PHP、bootStrap4、JavaScript、HTML、CSSなど) ・パソコン(PC)周辺機器などの販売支援 ・業界動向(IoTなど) ●インフラ関係(電力など) ・関西大手電力会社に勤務経験あり ●ライフスタイル ・家事・子育て(娘が幼い頃から父子家庭を営んでおります) ・家電製品全般(IoT家電、デジタル機器、白物家電など) ・ガジェット機器 ・アクアリウム(ネイチャーアクア)などのインテリア ・DIY(趣味で棚などを自作しています) ・スポーツ関連(バスケットボールなど) ■薄毛・発毛・育毛ジャンルなど男性の悩みはお任せを! 20代から薄毛と戦い続けていますので、読者目線で分かりやすい発毛、育毛ジャンルでは読み手と同じ目線からの執筆が可能です。 ●福祉関係 娘が3さいの頃から父子家庭(現在6さい)として生活していますので、父子・母子家庭の福祉制度や施策なども執筆させていただきます。 【入稿について】 WordPress、CMSに対応して入稿いたします。 【SEO対策】 ライティング(競合サイト調査、共起語調査含む) 記事の構成、アウトライン作成 【ソース元の参照】 官公庁やシンクタンク、大手メディアなどの情報を元に、出来る限り一次情報に基づいて執筆いたします。 【納期と報酬について】 納期は前倒しの納品を心がけております。 報酬につきましても柔軟に対応させて頂きます。 ▼活動時間/連絡について 週20時間程度稼働しております。 連絡方法については、電話・メール・スカイプなどご希望ありましたら、お伝えください。 どのような案件においても精一杯努めさせていただきます。 ご興味持っていただけましたら、メッセージでお気軽にお声がけください。 どうぞよろしくお願いいたします。
【経歴】 2010年3月 佐賀大学 理工学部 都市工学科 卒業 2010年4月〜2017年9月 建設コンサルティング・環境事業 ・耐震診断、新規事業立ち上げに従事。プロジェクト管理、BtoB営業、市場調査、調整力を培う。 2018年1月〜2018年7月 英会話学校運営(フィリピン) ・約7ヶ月間、学校運営全般を担当。学生サポート、電話によるカウンセリングと営業、異文化環境での運営とチームビルディングを実践。 2018年12月〜2023年5月 Web制作・デジタルマーケティング支援 ・BtoB企業のWeb制作およびデジタルマーケティング支援に従事。 ・デジタル戦略の立案から実行、効果測定まで担当し成果に貢献。 ・メールマガジンやWebコンテンツの制作・運用。 ・MAツール(Salesforce, KARTE等)を活用と運用。 ・新規サービス立ち上げプロジェクトにも参画。 【現在のスキルセット】 キャリアチェンジのため技術習得。 Next.js等を用いたフルスタック開発、各種データベース操作、Git/GitHub、Cloudflare, Vercel等のクラウドインフラ運用が可能です。 ・フロントエンド: Next.js, React (Hooks, Context API), Tailwind CSS, shadcn/ui, HeroUI, JavaScript/TypeScript, HTML5/CSS3 ・バックエンド・データベース: Node.js (Express, Server Actions), Turso, Supabase, MongoDB, Firestore ・開発ツール・環境: Git/GitHub, Vite, Biome, Notion (API連携含む), Resend ・インフラ・クラウド: Cloudflare Pages/Workers/R2/Turnstile, Google Cloud, Vercel, Netlify, Docker 【稼働時間・連絡先】 平日は5〜6時間の在宅ワークに対応可能です。 Webツールでのチャット連絡も歓迎です。納期厳守はもちろん、丁寧なコミュニケーションを心がけております。どうぞよろしくお願いいたします。
プロフィールをご覧頂き、ありがとうございます。 お客様の笑顔が見たいから、そんな気持ちでカフェ業界一筋で働き、今年で15年目になります。 その中で、人材育成やマネジメントも約9年間携わっており、現場で培った経験やスキルを記事作成に活かす事が出来ます。 また多様性を受け入れる社風のもとで働いておりますので、様々な事柄に対し、先入観をもたずに興味を持って取り組む事が出来ます。 執筆活動に関しては、 少しでも読者の悩みが解決出来るよう、手助けしたい。 その先のベネフィットを想像し、ワクワクした気持ちになって欲しい。 そんな記事を書くよう、心掛けております。 納期は厳守いたします。 また、ご要望があれば出来るだけ、お力添えをさせて頂きますので、お気軽にご相談いただければと思います。 【基本情報】 ・副業Webライター ・稼働時間:17:00〜21:00 (本業がシフト制ですので、日によって変動する可能性がありますが、基本はこの時間帯になります) ・連絡可能時間:上記時間と同じ ・執筆可能ペース:1記事/1週間 ・wordpressへの直接入稿可能です 【得意・好きな事】 ・旅行 ・読書 ・ガーデニング ・クラシック音楽(ピアノ、バイオリン、管楽器) ・アニメ、ゲーム ・食に関連する事柄全般(調理・製菓・パン) ・プログラミング(html CSS JavaScript)
<経歴> プログラム歴4年、主にjava scriptを専門に扱ってきました。 <対応職種> ライティングやホームページ作りも対応可能ですのでご相談ください。 <可能な業務・スキル> ・プログラミング ・ライティング//主にこちらをメインで行わせてもらいます。 ・ホームページ作成の手伝い ・歌い手のミックス <資格> ・建築CAD検定3級 ・計算技術検定2級 ・危険物取扱者乙4類 ・基礎製図検定3級 ※守秘義務の都合上、記載できない実績もございます。 個別にはお話できるものもございますので、ご興味を持っていただけましたらお気軽にご連絡ください。 <活動時間/連絡について> できる限り柔軟に対応させていただいておりますが、本職の都合により一時期活動を停止することがございますので、お急ぎの案件の際は個別で、メッセージを送っていただければなるべく早く終わらせられます。 連絡は基本的にいつでも可能です。できる限り素早返信を心がけます。 <特技> ・料理(本職 料理人) ・プログラムの構築(Javascript専門) ・タイピング早打ち ・記事のライティング(記事の内容の提案)(記入) ・空手(極真空手3段) ご興味持っていただけましたら、メッセージでお気軽にお声がけください。 どうぞ宜しくお願いいたします!
現役業務系コンサルタントです。 主に業務改革、IT戦略、RPA導入、デジタルマーケティングを専門にコンサルティングをしています。 また、以前大手通信会社でカスタマーサポートや物流なども経験しており、関連案件は対応可能ですのでご相談ください。 ▼可能な業務/スキル ・業務改革 ・デジタルマーケティング ・RPA導入 ・カスタマーサポート ・物流改善 ▼活動時間/連絡について できる限り柔軟にご対応させていただきます。急ぎの案件等もお気軽にご相談ください。 連絡は基本的にいつでも可能です。できる限り素早い返信を心がけますが、急ぎの仕事が入っている場合はお時間をいただくこともございます。 ご了承いただければ幸いです。 ▼得意/好きなこと ・動画作成 ・プログラミング(html/css/javascript) ご興味持っていただけましたら、メッセージでお気軽にお声がけください。 どうぞ宜しくお願いいたします!
はじめまして。 プロフィールをご覧いただき、ありがとうございます。 ■CyberCreationとは CyberCreationでは、ホームページ制作を中心に、LP(ランディングページ)制作からバナー作成・撮影代行など 日々、様々なご依頼を承っております。 ITエンジニア、Webマーケター、Webデザイナーの3人体制のチームで業務を進めています。 そのため、柔軟な納期の対応はもちろん、様々な視点からご依頼いただいたWebコンテンツをお届けすることが可能です。 ■Webコンテンツを制作する上で大切にしていること ・ユーザー目線にたったデザイン ・見やすさ、使いやすさ重視のサイト設計 ・SEO(集客)を意識したコンテンツ設計 ■お仕事をするうえで大切にしていること ・納期厳守、可能な限り前倒し納品 ・期待以上のクオリティ ・早急なレスポンス ・納期後のアフターフォロー ■例えば、以下のようなお悩みを解決します 「SEOに特化したサイトを作りたい」 「自社ページに掲載する高いCTRを獲得できるバナー作成をして欲しい」 「写真撮影・編集をお願いしたい」 「自社のHPをWordPressで立ち上げるべく、作成から運用まで一から教えて欲しい」 「イメージが湧かないから全部丸投げしたい」 解決したいお悩みがございましたら遠慮なくご相談ください。 また具体的には以下のお仕事を承ります。 ■可能な業務内容 ・WordPressを使用したHP作成 ・コーディング(HTML・CSS・JavaScript) ・HPオープンの環境構築(WordPress・サーバー・ドメイン) ・素材(写真・簡易的なロゴ)の制作や収集 ・SEO対策(内部対策・外部対策含めて全般的に) ・Webライティング ・データ分析 ・サイトの運用・改善・検証・提案・PDCA ・ロゴ作成 ・バナー作成 ・サムネイル作成 ・動画編集 ・カメラ撮影代行 その他ご不明点やご相談などございましたら、お気軽にお問い合わせください。
ライティング歴約1年、プログラミング歴約3年の経験があります。 また、2020年9月まで総合商社にて勤務しておりました。 現在は、個人事業主として、コンサルタント兼エンジニアとしての業務を担当しております。 (クライアントのDX化推進を進めるためのヒアリングや提案資料作成、BIツールやSQLを用いたデータ分析業務、その他Webサイト構築、Webアプリ開発など) ◯可能な業務 ライティング全般 Python、SQL、Django、Javascriptを用いたWebアプリやシステム開発 HTML、CSS、Javascriptを用いたWebサイト構築 要件定義、工数見積作成 ◯ライティングについて 下記ジャンルについて興味関心が高く、知識経験ともに豊富です。 ・就職/ビジネス(一部上場企業勤務) ・世界情勢(現在も業務経験あり) ・貿易(現在も業務経験あり) ・通信(仕事にて電子関連の商材を扱っております) ・財務(現在も業務経験あり) ・IT(プログラミング経験あり) ・バイク(趣味、保有済) ・旅行(バイクにて北海道、九州1周経験あり) ・筋トレ(5年以上の趣味) ・音楽(趣味) ・金融(業務でも個人でも力を入れて学習中) ・英語(業務でも個人でも力を入れて学習中) ◯保持資格 TOEIC 725点 簿記3級 MOS 普通自動車運転免許 大型二輪免許
大手電機メーカーで約30年システムエンジニアの仕事に従事。 重電計算機制御システムのソフトウェア生産技術を担当。 その後、マイクロコンピュータ内蔵商品開発(ワープロ、プリンタ、デジカメなど)に従事。 現在は、中規模病院(病床60床程度)の医療ITコンサルタントとして病院内の合理化に取り組んでいます。 ・人工透析データベース(ファイルメーカーPro) ・ME機器管理データベース(ファイルメーカーPro) ・職員管理データベース(ファイルメーカーPro) ・薬剤在庫管理データベース(ファイルメーカーProとExcel連携) ・薬剤データベース(オーダーリングシステムとの連携) ・看護職員勤務表(エクセルマクロ) ・病床管理(エクセルマクロ) ・給食管理(エクセル) ・仕入れ管理(エクセル) ・売店販売管理(エクセルマクロ) ・イントラネット(Apache Webサーバー、HTML、Perl、JavaScript)構築 ・PC合理化のコンサルティング 病理検査事務所でWindows Server 2008 を立ち上げ、ネットワーク構築、データベースを使用した病理データ管理システムを構築しています。
プロフィールをご覧いただき、ありがとうございます。 上田と申します。 現在大阪でWEB制作事業を営んでおります。 企画立案からデザイン制作、ロゴ開発まで、お客様の目的やイメージに合わせた完全フルオーダーのWebサイトをワンストップでお届けします。 Web制作はもちろん、SES を活用したシステム開発や DX 推進のサポートも承っております。 豊富な経験と柔軟な対応力で、御社のオンラインプレゼンス向上を強力にバックアップします! ── サービス一覧 ── コーポレートサイト/採用サイト/ブログ制作 LP(ランディングページ)/サービスページ制作 ポートフォリオサイト(ギャラリーページ)制作 ロゴデザイン/バナー制作/SNS投稿用画像・サムネイル作成 WordPress 導入・構築・カスタマイズ お問い合わせフォーム実装 レスポンシブ対応(スマホ最適化) SEO対策、ライティング実績あり Pythonアプリ、Flutter Dart Android IOS APP制作経験あり 対応フェーズ 企画・ワイヤーフレーム → デザイン → コーディング → CMS 構築(WordPress) → テスト・納品 有料テーマの仕様、特別ライセンス取得済み 有料テーマの仕様により最速で納品可能 使用ツール/言語 デザイン:Figma(.fig)、Ibis paint, オリジナルアプリ(Python) フロントエンド:HTML / CSS / SCSS / JavaScript / jQuery バックエンド:PHP 【稼働時間】 平日 8:30~17:30(土日祝休) まずはお気軽にご相談ください!ご要望に合わせた最適プランをご提案いたします。
15年ほど営業として従事しております。 その中、Web関連のディレクション、システム構築ディレクション、ECサイト運用代行、Webライター、MEO運用代行、SNS運用代行をおこなっております。 ※守秘義務の都合上、記載できない実績もございます。 個別にはお話できるものもございますので、ご興味を持っていただけましたらお気軽にご連絡ください。 ▼フリーランスでのお仕事 ・DTPが中心となっており、名刺作成やメニューPOP、ショップカード作成を継続的におこなっております。 ・Googleビジネスプロフィールの運用代行(情報整備、投稿画像作成)をおこなっております。 他Webライティング関連 ▼自己啓発 Webデザインのオンラインスクールにて受講を続けております。 WordPressのテーマを0から作っております。※現在ポートフォリオは作成中です ▼スキル ・Adobe Photoshop ・Adobe lllustrator ・Adobe premiere ・HTML/CSS ・JavaScript ・PHP ▼稼働時間について 2~3時間/1日 土日も稼働できます。 最後までお読みいただき、誠にありがとうございました。 何卒よろしくお願いいたします。 【納期について】 余裕をもって少し長めに提案させていただいております。 密にコミュニケーションを取り、できる限り柔軟に対応します。 【自己PR】 大学卒業から営業職としてお客様と接しておりますので、コミュニケーションと責任感をもち迅速なご対応が可能です。 オフィシャルサイトのディレクションや、システム構築のブリッジの経験もございます。 是非、ご検討いただければ幸いでございます。 【連絡手段】 Chatwork,Slack,Zoomなど柔軟に対応いたします。 21時までのご連絡は3時間以内にお返事いたします。 ご興味持っていただけましたら、メッセージでお気軽にお声がけください。 どうぞよろしくお願いいたします!
☆職務経験 ベルギーに在住です。自動車関連、ライフサイエンス、半導体の分野で以下の経験があります。 ‐輸出入業務 3年、 ‐外国人エグゼグティブマネージャーアシスタント業務 3年、 ‐社内教育関連業務 3年 ‐購買管理業務 5年 ‐日英翻訳業務 10年 ‐設備導入プロジェクトにおける日英翻訳、通訳業務 2年 ‐消費者庁に関する調査とレポート作成 ‐英会話講師 3年 ☆可能な業務やスキル: ワード、エクセル、パワーポイントを使用した文書作成(日本語、英語) 事務一般、データ入力 通訳、翻訳 カスタマーサービス 調査 WEBサイト運営(HTML5, CSS, Javascript使用可) その他、様々な業務調整等、 ☆語学: 英語(ビジネスレベル) オランダ語(上級) フランス語(初級) ☆活動時間・連絡について できる限り柔軟に対応致します。 ベルギーと日本の時差は夏時間で7時間、冬時間で8時間となります。(例えば、日本が正午12時の時、ベルギーは朝の5時または4時)その為、長期に渡るプロジェクトの場合は、時差を考慮して頂く必要があることをご了承頂けると幸いです。 ご連絡はメールや電話はもちろん、Lineやスカイプ、その他SNSを使用可能です。 ☆趣味・好きな事、これから知識を深めていきたい事 ‐家庭菜園 ‐オーガニック製品 ‐ハーブ ‐ワイン ‐お酒 ‐語学学習 ☆最後に ご依頼者様の希望に沿った仕事を丁寧かつ迅速にご提供いたします。 ヨーロッパ国内、特にベルギー周辺国での案件、また時差を考慮したコールセンター、カスタマーサポート案件等対応できます。就労時間、時間単価等についても柔軟に対応可能です。お気軽にご連絡ください。
◆経歴 関西の国立大および大学院を修了しました。 卒業後は一貫して東証一部製造業に務めており、現在は機械メーカーで品質管理を担当しています。 ◆職歴 業種:ガラス/土石 機能性材料の量産条件検討 製造現場の合理化、不良削減および工程改善 業種:電気機器 品質管理業務 業種:機械 品質管理業務 ◆可能な業務 コーディング: ・Excel VBA 品質向上およびコスト削減に貢献 ・HTML・CSS・JavaScript パラレルキャリアとして、WEBエンジニアを目指す。 技術のあるエンジニアの方からコーディングを師事 ホームページ作成経験あり コンサルティング: ・品質向上活動について 工程FMEAやなぜなぜ分析、統計学を使用 QC工程図や作業要領書の作成方法など ・コスト削減活動について QC手法やIE分析を使用 ボトルネック工程の解消など ライティング: ・理系分野全般の記事作成 学生時代は化学を専攻し、化学メーカーに就職 その後は総合電機メーカー、機械メーカーと幅広い分野で業務経験あり ・働き方に関する記事作成 転職活動やパラレルキャリアの経験あり ◆資格 日商簿記検定試験 2級 甲種危険物取扱者 エネルギー管理士 大気関係第1種公害防止管理者 ◆趣味 旅行 <海外は15カ国、国内は39都道府県を訪問> ゴルフ <学生時代はゴルフ部に所属> 読書 <多い時は月に10冊ほど読み、感想を投稿> 投資 <投資は20歳からはじめ、主に国内株式で投資>
【経歴】 ・最初は正社員で主に出向で仕事していました。VBやJavaが主となります。 ・2012年から派遣社員としてJavaを主にSpringなどのWebアプリ系の業務、Jenkins、ExcelVBA、batchの作成が得意です。 TomcatやApacheなどの環境構築から運用、OracleやDB2、MySqlやPostgresなどのDB全般構築から設計、運用、当然SQLかけます(難しいのは嫌いですが) 派遣は一度出たら3年いることがほとんどです(半年などの期限がない限り) 最近は大手さん専用で派遣させていただいてます。 【資格】 ・昔の2種(今の基本情報) ・昔のExcel検定3級 【現在の業務内容】 ・サーバーサイドエンジニア、データ整理 ・Webアプリ保守(Java、Seasar2) 【可能な業務】 上記の業務内容の他、 ・プログラム作成、ツール作成(Java) ・ExcelVBA、関数埋め込み(マクロはよくわかりませんがVBAでいじっちゃいます) ・Webアプリ(Spring、JSF)の作成やコードレビューなど ・Webライター、文字起こし ← 希望 ・Javaの講師(Seasar2、Spring、JSFなど)、VBA講師、Excel講師 ← 希望 などをお引き受け可能です。 【開発言語】 ・HTML ・Java(ピュア、クライアント、Webアプリ全般) ・JavaScript ・Visual Basic(.Net含む) ・VBA ・SQLなど。CやC++、COBOL、フォートラン等は苦手ですが最近の言語なら見れば大抵できると思います。 【稼働時間】 平日は月、火、金で1時間、休日は土曜日のみ2時間で在宅ワークをお受けしております。 納期は無茶な日程、時間でなければ大丈夫です、常識外は指摘します。丁寧なコミュニケーションを心がけております、ダメなことやいいことは「はっきりきっぱり」言います。
*自己紹介 はじめまして、Ryo Kitanishiと申します。 お互いの顔が見えないクラウドソーシングだからこそ人との繋がりを大切にして良い仕事ができるよう全力を尽くしたいと考えております。 受注実績はまだありませんが、ライティングを主として活動していきたいと考えてます ゆくゆくはWeb開発系の依頼も挑戦してみたいと思っています タイピング速度は、3000文字〜3200文字/1hです 過去に小説を執筆したこともあり、文章構成にも自信があります *経歴 1.金沢工業大学情報学科にてWebデザイン、Webプログラミング、サーバ構築を専攻 2.在学中、勉学の傍らで小説の執筆活動を行う 3.卒業後はアパレル業界の営業職として勤務 4.現在、官公庁の無線機整備及び情報インフラ整備に従事 *スキル ・ライティング全般 ・HTML+CSS ・DB(MySQL) ・Wordpress ・Javascript ・PHP ・Photoshop ・Illustrator ・Linuxサーバ構築(RedHat系)
初めまして。 インフラ系兼RPA担当としてSEをしています。 以下のような仕事があれば対応可能です。 ●インフラ系の仕事(ネットワーク以外) ●プログラミング ▶[利用経験のある言語]C/Java/Python/SQL/PowerShell/VBA/JavaScript ●業務のRPA適用 ▶[利用経験のあるソフト]WinActor/UiPath/AutomationAnyware/PowerAutomate ●LINE公式アカウントの開設、運用支援 ●データ入力 ●Excelマクロの作成 ●文字起こし 本業では、お客様のDX推進の悩みについてヒアリングや導入プランの提案などもしております。 「ちょっとした便利ツールがあればそれで充分なのに」 「サブスクで利用料とかは資金的に厳しい」 「1回ぽっきりでいいからちょっと作ってほしい」 など色々な悩みにも寄り添って受注~納品までさせて頂ければと考えております。 ざっくりしたご要望でも要件を決めるところから丁寧に対応いたします。 最後に私自身の紹介をさせていただきます。 私は小中高とサッカーをしており、大のサッカー好きです。 2022年W杯は最高に興奮しましたし、その後の三苫選手を始めとした代表選手の活躍ぶりは同じ日本人としてとても嬉しいものです。 最近はサブスクの動画配信サービスで海外の試合も結構見れるので本当にありがたい環境ですよね。 全国高校サッカー選手権も見ましたが、そういうIT環境の影響ですかね、本当にどの高校もレベルが高くてびっくりしました。「見て学ぶ」はスポーツの成長において本質的な部分でもあるのでかなり貢献できているのかもしれません。 そんなこんなで世間に感動ばかりですが、私自身もまだ余暇でフットサルを続けているので 私も頑張らなければ!!と必死に体を動かそうとしています。 ・・・なかなか仕事の合間で体を動かすのは大変で体重は増える一方ですが。笑 今年も浮き輪肉と食欲が最大の難敵です。 長々と書いてしまいましたが、 ご興味を持っていただけましたら是非よろしくお願いいたします。
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