自己紹介

管理栄養士ママのリアル献立

管理栄養士として20年以上の実務経験を持つ、3児の母です。給食委託会社、食品研究所、老人施設、保育園などで栄養管理・献立作成、食育活動に従事してきました。

夫婦で料理コンテンツ制作チームを運営しており、
食品メーカー様・ヘルスケア企業様向けにレシピ開発とSNS運用をしております。
私は料理・レシピ関連業務および窓口を、夫は進行管理・事務全般を担当する体制で運用しています。

専門分野：
栄養学に基づいたレシピ開発、弁当・家庭料理・時短メニューの企画、食品添加物を低減したメニュー設計、時間栄養学を活用した献立提案、管理栄養士による栄養監修コンテンツの作成

実績：
大手レシピサイト等への累計2,800レシピ以上掲載（総PV 750万超）
食品メーカーアンバサダー30社以上との継続取引実績
プライム上場企業複数社の公式HPへのレシピ提供中
TBSテレビ出演、料理コンクール受賞歴あり
乾麺・調味料・冷凍食品・健康食材など、幅広いカテゴリーの商品レシピを担当
商品特徴（機能性・栄養価・時短性）を活かしたタイアップレシピやキャンペーン用レシピの企画・制作経験

自社サイト・販促物・店頭POP向けへのレシピ二次利用を前提としたコンテンツ制作に対応

SNSは、自身でも運用していて
SNS実績：
Instagram フォロワー6,000人超
投稿数 650本以上
直近エンゲージメント率 5.2%
月間リーチ約24,000（2025．11）

弁当・家庭料理・時短レシピを中心に、と企業様からの案件で運用しています。
栄養学的根拠を基礎としながら、家庭のママとしての生活実感を活かしたレシピ開発が特徴です。

主婦層（特に子育て世帯）が「今日から実行できる」と感じるレシピと、商品の活用シーンを提案することで、消費者の購買意欲につながるコンテンツ制作を心がけています。

これまでは個人での活動が中心でしたが、現在は夫も加わり、食品メーカー様の商品開発段階からご相談をお受けし、ブランドに合わせたレシピ企画、撮影、SNS投稿用コンテンツまで、一貫した対応が可能な体制になりました。

納期厳守、頻繁かつ丁寧なコミュニケーションを基本に、長期的なパートナーシップでの案件をお待ちしております。