ダイエット専門のパーソナルトレーナーが食事をサポートをします
業務内容
▼こんな人におすすめ
・ダイエットをしたい
・痩せたい
・食べて痩せるダイエットをしたい
・ストレスなく痩せたい
・正しい食習慣を身につけたい
・ひとりだと中々続かない
・痩せやすく太りにくい体をつくりたい
▼実施内容
・一か月間、公式ラインに食事の写真と詳細を送る
・食事内容へのアドバイス
・質問は自由にＯＫ
・目標体重へ向けて、個人に合わせたダイエット方法をアプローチ
【男性限定！】仕事が忙しいサラリーマンに適切なダイエット方法を提供します
業務内容
こんな方にオススメです！
▶いろいろ試したけど痩せなかった、、、
▶-10kg痩せて人生を変えたい！
▶自分だけだとどうしても続かない、、
▶運動は苦手
▶生活習慣を身に付けたい
皆様のお悩みを解決へ導きます！
☆自身のボディメイク
2022年1月92ｷﾛ→2022年12月82ｷﾛ
2023年7月現在80ｷﾛ
微減継続中
[サービス内容]
★目的に合ったお食事アドバイス（男性限定）
お送り頂いた食事内容をもとにPFCバランス(タンパク質、脂質、糖質の量と摂取カロリー)、食べ方のポイントなどをこちらで考えてご提案させて頂きますのでご自身はこちらの提案に従って頂くだけで大丈夫です。
※ご自身も詳しい知識を身に付けたいということであればお伝えさせて頂きます！
※運動は一切なしで痩せられる習慣を目指します。運動をご希望の場合は合わせてメニューをご提案させて頂きます。
太りづらい体質を作るためには適切な食事と運動習慣が必要ですがまずは効果を体感するために食事習慣を身につける方が大事だと考えています。
食事習慣が身に付けばその後のボディメイクにも活きてきますのでまずは優先して覚えていきましょう^^
何かご質問がございましたらお気軽にお問い合わせください♪
[初回のご報告のお願い]
・ご年齢
・身長、体重、体脂肪率(分かればで大丈夫です)
・既往歴(持病や健康診断の結果、お医者様から言われていることなど)
・過去現在のダイエット遍歴
・目指す体(-20kg、筋力アップ)
・なぜその体に？(服を着たい、モテたいなど)
・現在のお食事内容(朝昼晩のおおよそのメニュー)
・1日のタイムスケジュール(起床時刻やお仕事時間など)
・その他伝えたいこと
[ご確認事項]
▼ご連絡が途絶えた場合でも納品期日にてクローズとさせて頂きます。予めご了承くださいませ。
