相模原の依頼・発注・代行

神奈川県相模原市付近(神奈川県内、一部東京都内）でヨガイベントなど開催する予定がある方、ご検討中の方
ヨガ、ピラティスレッスン承ります。

レッスン内容は、ご希望、お身体の悩みをレッスンを決めていきます。
30分のレッスンから90分程度のレッスンを作ります。

ヨガメニュー
★ラフターヨガ 運動量✩
笑いヨガです。何もないのに「ハッハッハ」と大きな声で笑います。一見怪し気です。
しっかり呼吸と笑顔で前向きになります。
他のヨガなどと組合せします。
ウォーミングアップやクールダウンに……
マット不要

★陰ヨガ 運動量✩
ポーズを3〜5分留めて腱、筋膜や経絡にアプローチ。静かに自分と向き合う瞑想でもあります。
動きの多いヨガと組合せもできます。
マット必要、ヨガブロックもできれば

★チェアヨガ　運動量☆
リモート、デスクワークの方にお勧めのヨガです。マットのヨガと組合せできます。
マット不要で椅子があればできます。

★リラックスヨガ　運動量☆☆
肩こりや腰痛でお悩みの方にお勧めです。基本的で誰にでもできるヨガです。マットやバスタオルなどをご準備ください。
できればヨガブロック

★パワーヨガ　運動量☆☆☆
少し動きたい、もう少し大きな動きをしたいという方にお勧めするヨガです。こちらもマットやバスタオルをご準備ください。
できればヨガブロック

★ピラティス　運動量☆☆～☆☆☆
骨や筋肉を特に意識した、リハビリ感覚です。小さな動きを多く取り入れたものです。
マット必要。

また、マットやブロックがご用意がなく
一回だけ試したい方のための
ヨガマット、ヨガブロック有料レンタル紹介します。（他業者）
配送されるのでレンタルスペースなどのときはご利用できません。