りょうた習慣化

プロフィールをご覧いただき、ありがとうございます。
生活習慣・行動設計コーチの　りょうた　と申します。

「やる気や根性に頼らず、崩れても戻れる仕組みを作る」
ことを軸に、忙しい社会人男性向けの習慣改善・行動設計のサポートを行っています。

【経歴】
・高校まで12年間、野球に打ち込む
・高校最終学年にて、強いストレスと不安からイップス（ジストニア）を発症
・「努力しているのに、体や行動がついてこない」経験をきっかけに
　心理・行動・習慣形成について学び始める
・美容商社にて6年間新規営業マンとして活動。
・最年少チームリーダとしてメンバーをサポート
・20代後半〜現在にかけて
　心理学、脳科学、コーチングを学びを継続
・学んだことを自身の英語学習にも生かし、英語赤点から英検準1級レベルまで到達。
・現在オーストラリア在住（永住）
　現地で働きながら、オンラインで習慣コーチングを提供することを決める
・趣味でフィットネスにも本気で打ち込む
・一児の父でもある

【専門領域・強み】

・続かない原因の構造分析（時間・体力・環境・思考）
・「できなかった日」を前提にした習慣設計
・水分／朝日／歩数／タンパク質を軸にした生活リズム（ホルモン改善）の土台づくり
・挫折しやすい向けの伴走型サポート


※心理学・行動科学・自身の失敗経験を組み合わせた、
　再現性重視のコーチングを行っています。

【現在の業務内容】

主に以下のような方を対象にサポートしています。
・忙しくて習慣が続かない社会人
・0か100になりがちな行動パターンの方
・自己嫌悪で止まりやすい方
・情報は集めたが、実行が続かない方
・健康習慣をつけたいが何から始めていいかわからない

オンラインにて
・初回ヒアリング／行動分析
・生活習慣の再設計
・日々のチャットサポート
・定期的な振り返りセッション
を行っています。

発注したい業種

コンサルティング・シンクタンク

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登録日 ランサーズの会員登録日を表します。 ランサーズ歴が長い人ほど、ランサーズの使い方に精通しています

2026年1月27日