【会社員限定】睡眠習慣に関するアンケートの仕事 [IT・通信・インターネット]

基本情報について

基本的な情報や職場に関する内容をを入力してください・

年代を教えてください。

10代

20代

30代

40代

50代

60代

70代

性別を教えてください。

男性

女性

お勤めの会社の規模を教えてください。

1人～5人

6人～10人

11人～30人

31人～100人

101人～300人

301人～500人

501人～1,000人

1,001人～5,000人

5,001人～10,000人

10,001人以上

お勤めの会社の業種を教えてください。

農業、林業

建設業

製造業

電気・ガス・熱供給・水道業

情報通信業

運輸業・郵便業

卸売業・小売業

金融業・保険業

不動産業・物品賃貸業

学術研究・専門・技術サービス業

宿泊業・飲食サービス業

生活関連サービス業・娯楽業

サービス業

教育・学習支援業

医療・福祉

複合サービス事業

公務

その他

お勤めの会社での職種を教えてください。

事務職

営業職・販売職

情報処理技術者（エンジニア・プログラマー）

専門的技術職業（エンジニア以外）

教員

デザイナー・アーティスト

サービスの職業

保安の職業

運輸事業者（ドライバーなど）

農林漁業作業者

生産工程・労務作業者

経営者

その他

病気やけががないときに発揮できる仕事の出来を100%として過去4週間の自身の仕事を評価してください。 （数字のみ記入してください。）

睡眠についての調査

過去1か月間に少なくとも週3回以上経験したものを選んで回答してください。

寝床についてから実際寝るまで時間がかかりましたか？

いつもより寝つきは良い

いつもより少し時間がかかった

いつもよりかなり時間がかかった

いつもより非常に時間がかかった。あるいは全く眠れなかった

夜間、睡眠の途中で目が覚めましたか？

問題になるほどのことはなかった

少し困ることがある

かなり困っている

深刻な状況、あるいは全く眠れなかった

希望する起床時刻より早く目が覚めて、それ以降眠れないことはありましたか？

そのようなことはなかった

少し早かった

かなり早かった

非常に早かった、あるいは全く眠れなかった

夜の眠りや昼寝も合わせて、睡眠時間は足りていましたか？

十分である

少し足りない

かなり足りない

全く足りない、あるいは全く眠れなかった

全体的な睡眠の質についてどう感じていますか？

満足している

少し不満である

かなり不満である

非常に不満である、あるいは全く眠れなかった

日中の気分はいかがでしたか？

いつもどおり

少し滅入った

かなり滅入った

非常に滅入った

日中の身体的および精神的な活動状況はいかがでしたか？

いつもどおり

少し低下した

かなり低下した

非常に低下した

日中の眠気はありましたか？

全くなかった

少しあった

かなりあった

激しかった

次の日が仕事のときの就床時刻を教えてください。

18時00分18時30分19時00分19時30分20時00分20時30分21時00分21時30分22時00分22時30分23時00分23時30分24時00分24時30分25時00分（1時）25時30分（1時半）26時00分（2時）26時30分（2時半）27時00分（3時）27時30分（3時半）28時00分（4時）28時30分（4時半）29時00分（5時）

次の日が仕事のときの理想の就床時刻を教えてください。

18時00分18時30分19時00分19時30分20時00分20時30分21時00分21時30分22時00分22時30分23時00分23時30分24時00分24時30分25時00分（1時）25時30分（1時半）26時00分（2時）26時30分（2時半）27時00分（3時）27時30分（3時半）28時00分（4時）28時30分（4時半）29時00分（5時）

仕事の日の起床時刻を教えてください。

3時00分3時30分4時00分4時30分5時00分5時30分6時00分6時30分7時00分7時30分8時00分8時30分9時00分9時30分10時00分10時30分11時00分11時30分12時00分12時30分13時00分13時30分14時00分

仕事の日の理想の起床時刻を教えてください。

3時00分3時30分4時00分4時30分5時00分5時30分6時00分6時30分7時00分7時30分8時00分8時30分9時00分9時30分10時00分10時30分11時00分11時30分12時00分12時30分13時00分13時30分14時00分

次の日が休日のときの就床時刻を教えてください。

18時00分18時30分19時00分19時30分20時00分20時30分21時00分21時30分22時00分22時30分23時00分23時30分24時00分24時30分25時00分（1時）25時30分（1時半）26時00分（2時）26時30分（2時半）27時00分（3時）27時30分（3時半）28時00分（4時）28時30分（4時半）29時00分（5時）

次の日が休日のときの理想の就床時刻を教えてください。

18時00分18時30分19時00分19時30分20時00分20時30分21時00分21時30分22時00分22時30分23時00分23時30分24時00分24時30分25時00分（1時）25時30分（1時半）26時00分（2時）26時30分（2時半）27時00分（3時）27時30分（3時半）28時00分（4時）28時30分（4時半）29時00分（5時）

休日の起床時刻を教えてください。

3時00分3時30分4時00分4時30分5時00分5時30分6時00分6時30分7時00分7時30分8時00分8時30分9時00分9時30分10時00分10時30分11時00分11時30分12時00分12時30分13時00分13時30分14時00分

休日の理想の起床時刻を教えてください。

3時00分3時30分4時00分4時30分5時00分5時30分6時00分6時30分7時00分7時30分8時00分8時30分9時00分9時30分10時00分10時30分11時00分11時30分12時00分12時30分13時00分13時30分14時00分

仕事の日の現在の睡眠時間を教えてください。

3時間00分3時間30分4時間00分4時間30分5時間00分5時間30分6時間00分6時間30分7時間00分7時間30分8時間00分8時間30分9時間00分9時間30分10時間00分10時間30分11時間00分11時間30分12時間00分12時間30分13時間00分

仕事の日の理想の睡眠時間を教えてください。

3時間00分3時間30分4時間00分4時間30分5時間00分5時間30分6時間00分6時間30分7時間00分7時間30分8時間00分8時間30分9時間00分9時間30分10時間00分10時間30分11時間00分11時間30分12時間00分12時間30分13時間00分

休日の現在の睡眠時間を教えてください。

3時間00分3時間30分4時間00分4時間30分5時間00分5時間30分6時間00分6時間30分7時間00分7時間30分8時間00分8時間30分9時間00分9時間30分10時間00分10時間30分11時間00分11時間30分12時間00分12時間30分13時間00分

休日の理想の睡眠時間を教えてください。

3時間00分3時間30分4時間00分4時間30分5時間00分5時間30分6時間00分6時間30分7時間00分7時間30分8時間00分8時間30分9時間00分9時間30分10時間00分10時間30分11時間00分11時間30分12時間00分12時間30分13時間00分

習慣についての調査

過去1か月間に少なくとも週3回以上経験したものを選んで回答してください。

この中で行なっている習慣があればチェックしてください。(複数選択可)

朝食をしっかりと食べる

午前中に太陽の光を浴びる

日中に運動を取り入れている

短い時間の昼寝をしている

夕方以降に居眠りをしない

入浴は毎日ゆっくりと湯船につかる

寝具（枕やマットレス）にこだわっている

夜は部屋の明かりを少し暗くしている

飲酒時はチェイサーを必ず飲む

就寝前に必ず行うルーティンがある

当てはまるものはない

当てはまる習慣をすべて選択してください。(複数選択可)

スヌーズを何度もかけてしまう

朝食を抜いてしまう

仕事中同じ姿勢でいることが多い

通勤電車で仮眠をとっている

仕事中うとうとしてしまう

カフェインをよく飲んでいる（コーヒーやエナジードリンク）

当てはまるものはない

当てはまる習慣をすべて選択してください。(複数選択可)

帰宅中に電車やバスで居眠りすることがある

夕食はかなり多くの食事をとる

就寝前に喫煙をする習慣がある

就寝前にカフェイン飲料を飲む習慣がある

夜遅い時間に運動をする習慣がある

入浴せずシャワーで済ます習慣がある

寝床の中でスマートフォンを触る習慣がある

テレビをつけながら就寝する習慣がある

電気をつけたまま就寝する習慣がある

寝るときは厚着、もしくはもこもこした素材のパジャマで寝ている

当てはまるものはない

どのようなことに興味がありますか？(複数選択可)

長生きする・病気になりにくくなる

体重減少ができる・ダイエットなど

美容・肌がきれいになる

運動能力が向上する・技術が向上する

スキルアップができる・仕事のパフォーマンスが上がる

記憶力が向上する・もの覚えがよくなる

細かいことで怒らなくなる・イライラしにくくなる

人間関係がうまくいく

他人（異性や上司）からの評価が上がる

記載に興味あるものがない