うつ病に関する記事【経験者募集】の仕事

うつ病についての記事を募集いたします。

うつ病経験者の方

自分なりにでいいので、

・なぜうつ病になったと思うか

・うつ病になる前の初期症状

・うつ病の時の状態

・うつ病を克服していたら、克服方法

について詳しく実体験を交えて具体的にお願いします。

例：

仕事でうつになったと思われる。

どんな仕事についていて、どんな人とのこんな人間関係により

だんだんどういう状態になって、うつとなった。

最初の初期状態として、○○

それが▼に変化していき

最終的にどうなったか

そしてその後〇〇によってうつ状態を克服

というように

具体的背景がわかるように事細かにお願いします。

参考記事

20十代から30代まで10年間働いてきて定年まで働くつもりだった会社を辞めました。

お店が何店舗かあるお店七年くらい働いてきたお店を移動する事になりました。

店長のいい噂を聞かないお店だったので内心は断りたかってですが

自分も役職のある立場だったので断われず移動になりました。
働きだしてすぐに噂通りだと思いました。

私の仕事一つ一つを否定し見下していました。

何かするたびに自分のやり方は本店のやり方だといい、

言い訳をさせないようにしパート、アルバイトのまえで馬鹿にし今まで何をしてきたのかと？

毎日言われ続けました。

勤務時間も削られ生活も不安になってきました。

出勤時間も決められた時間よりも早くいくようにしていましたが

機嫌の悪い時などあさから不機嫌
だったり以前から働いて方々も怖がっていました
そんな毎日が一ヶ月くらい続いてきた頃から食欲も
なくなりご飯をあまりたべる気がしなくなり体重が目に見えて減っていきました。

またあまり寝れなくなり寝ても仕事の夢をみるようになり落ち着かなくなっていきました。

今までしてきた仕事もできなくなってきて自分に自身がなくなってきて家のでも否定的な事ばかりいっていたそうです。

あまりに寝れなくなり精神的にも落ち着かなくなってきたので精神科病院にいきました。病院の先生と話診てもらったら抑鬱と診断されました。一ヶ月くらい仕事を休んでゆっくりした方がいいとの事でしたので店長よりも上の上司に相談しお休みをする事になりました
毎日精神を安定のと睡眠薬を飲み生活しました
人と家族でさえしゃべりたくなく一人で過ごす日々が続きました。その頃に何故我慢してその店長と
働かないといけないのか思うようになってきました。生活があったのでずっと我慢し続けておかしくなるのがバカらしくなってきました。会社はなかなかやめさせてくれませんでしたがやっぱり私の事よりもお店の事しか考えてくれませんでした
色々話もしましたがやっぱり店長とも通じあえることはなかったので退社しました。それからなかなか
薬を手放す事ができず飲み続けていましたが
新しい仕事を決めた時に県外に研修にいっとき行かなければいかなくなったのでこの機会にわざと薬を持って行かないようにしました
また新しい仕事と言う事もあり新しく気分一新で
これからをやり直すつもりで働きだしました
最初は落ち着かなかったり人が気になったりしましたが仕事を認められたり撒かせられたりしていくうちに自分に自信がもてるようになり落ち着いていく
ことができました
私は自分を否定され自分を信じる事ができなくなり抑鬱になりました
でも元気になれたのは自分の力をまた信じる事ができるようになったのと家族のおかげです

うつ病に悩む方向けのサイトを作成しています。

今後のうつ病になってしまった方に向けて

自分の経験をお願いします。

800文字以上

文字数に制限はないので、とにかくわかりやすくお願いします。