皆さん、初めまして。
フィットネスインストラクターの今枝みよしです。
この仕事に就いて15年ほどになります。
大切な人を守りたい!いつまでも健康で笑顔でいて欲しい・・・と言う思いで、レッスンをしています。
①フィットネスで姿勢や筋力などの身体作り。
主な指導内容は、脳トレ、筋トレ、簡単な有酸素運動(エアロビクスやボールエクササイズ)。
②ヨガで心と身体の調和。
主なレッスン名は『リラックスヨガ』(調整系)『美ボディヨガ』(ボディメイク系)
③食改善からの体質改善。
主な指導方法は、発酵食品を取り入れたミネラルファスティング、置き換え食。
この3つを柱に、健康指導をしています。
普段はスポーツクラブや個人のサークルでレッスンをしています。
依頼があれば、訪問プライベートレッスン、学校・公共施設での講演会やレッスン、
企業とのコラボイベントなどもやっています。
昨年、ホームページ『美venus倶楽部』も作成しましたので、ぜひご覧ください。
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- 2017年5月26日
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