メンタルヘルスの整え方に詳しいです
私は20歳からうつ病になり、
その年に父と祖父を亡くし、
その後約７年間はうつ病に苦しみ続けました。
しかし、27歳のときにある名医に出会い、
人生が少しずつ変わっていきました。
30歳の時に、結婚に伴って熊本に転居し、
介護の仕事に就きましたが、
そこでもパワハラや過重労働に苦しみ、
コロナ禍で離婚も経験しましたが、
何があっても折れない精神力を身につけました。
自分を励まし、自己肯定感を高める
昨今ではそうした思考法や技術を紹介する
自己啓発本がありますが、
私は精神科医の於保哲外先生の書籍と
山岡荘八著の『柳生石舟斎』から
先達の知恵と自分に合った習慣で
自己肯定感を高めていけると考えます。
「私でもこれだけ逞しく成れたのだから大丈夫」
うつ病やメンタルの不調、
また、あらゆる困難も悠々と
乗り越えるにはどうすればいいか
私の経験を世の中に発信することで
誰かのお役に立ちたいと考えております。
現在は東京に戻り、介護福祉士の有資格者として
半日型のリハビリ特化型デイサービスにて
ソーシャルワーカー（生活相談員）
の仕事をしております。
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