お布団とお友達
34歳東北出身、神奈川在住です(^^)
ヨガやピラティスなど運動が大好きです！
ピラティスで背骨を動かすことが姿勢や不調の改善につながることを知って、毎日背骨を動かして体調を整えています！
他にもデザインすることや相手を笑わせるようなやりとり、文章を書くことも好きです！
何事も経験！と思いランサーズに登録しました！
よろしくお願いします！
運動不足の人にオススメの運動
1.立だだ状態でのカカトアップダウン
足のむくみの解消に効果的です。
2.肩を回す・腕を振る
肘で大きな丸を描くようにしましょう
肩こりの解消にオススメです。
肩甲骨のあたりに褐色脂肪細胞というものがあります。肩を回すと体がポカポカしてきます。脂肪燃焼効果あり！
- 登録日
- 2025年9月9日
- メッセージ返信率
- ---%
- メッセージ通知
-
お知らせメールの受信アプリの通知
実績・評価
実績・評価はまだありません
実績・評価があると、ここに表示されます