一年で末期パニック障害、鬱病から社会復帰した経験を参考としてお話しします。ます
業務内容
まず、すべてのプランを通して、皆さんが苦しんでいる精神疾を短期間で改善できるようにサポートしたいとおもっています。
プランの料金は上がってしまいますが、具体的な薬の服用期間や種類をお教えすることも可能です。
疾病や障がい者の社会復帰について環境を提案し自らの意思決定により背中を後押し致します
業務内容
《あなたの気持ちに寄り添って傾聴し問題解決に向かう解決策を考えます》
あなたの生活スタイルにあわせたヒアリングをした上で、適切なプラニングを1on1で行い、
慣れてきたらリラックスし思っている事を私にすべて吐き出してください。起床時の気持ちや、寝る前の感情を書き出したり吐き出すことによって心を整え、ストレスに強くなるといったさまざまな研究結果が出ています。
毎日、日課や仕事が終わったあとや寝る前に、ZOOMやチャット機能のtoolを使用し、あなたの感情を20分間、吐き出してみて欲しいのです。
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①あなたの話を傾聴させてください。(ZOOM、オンラインチャット)
朝30分 寝る前30分
②交換日記のように書き状態の変化を確認し、記録していきます。忙しさや疲れなどにより、書き忘れたり、おっくうになることもあるかもしれません。そんなときは無理はしないでください。自分を責めたりしなくて大丈夫です。
③振り返りを行い、どこで気分の落ち込みや感情の変化があったのか確認します。
記録から、あなたの自信につながる気づきをお伝えします。「こんなことで悩んでいたんだなぁ」「このとき乗り越えられたから、今の悩みもきっと乗り越えられる」数か月、1年後に、そんなふうに思えたりします。
④睡眠時間、落ち込みや感情の変化に対してどういった対策が必要かをお伝えいたします。
⑤最後に、あなたにとって適した環境や支援のありかたを一緒に考え提案します。
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社会復帰が実現したら以下の方法でアフターフォローもさせて頂きます!
①社会人になってからのメンタルヘルスの予防と対策
②社会福祉協議会での勤務経験より人とふれあうことで幸福度アップ。例えば身近なできること、さんぽでもいいですし、次にボランティア。まずはできる所から、自己肯定感アップを目指します。
③地域に眠っている必要な社会資源の提案
④職場復帰に向けての支援とコーチング
(具体的な社会復帰に向けてのトレーニングとコーチング ステップアップをご提案します)