スキルパッケージ内容

「仕事と家の往復生活で時間ばかりが過ぎているように感じる。このまま年を取りたくないと思うけど、どうしたら自分らしく過ごせるのか、見えてこない……」

「簡単に周囲の意見に惑わされてしまう自分。ブレずに自分らしく生きたいけれど、そもそも自分にも軸があるのかすら、わからない。」

「『これをやりたい』『これを叶えたい』そう言って話すあの人が眩しくって。どこか羨ましく感じる。」

自分よりも優れた人や前向いて突き進んでいる人、揺るぎない信念のある人を見ると、どこか羨ましくもあり、自分と比較して凹んだりすることはありませんか。

『大丈夫。○○さんもそのうち見つかるよ』

そう言って励ましてもらえれば、少し元気は戻りますが、家帰って立ち止まると、また考え込んでしまうこともありますよね。

『具体的に自分らしさってなに？』

『絶対に譲りたくない軸ってなんだろう』

思い浮かばなかったり、答えが出来なったりすると、モヤモヤしたり、不安になったりもしますよね。

どこか心がそわそわして、無性にイライラしたり、落ち着かなくなったりする人もいるかもしれません。

けれども、必ずあなたにも自分らしさというものが存在します。

羨ましいと思っているあの人に主軸があるように、あなたにも自分軸があるのです。

ただ、やみくもに人に会ったり、自分探しの旅に出たりしてもなかなか見つかるものではありません。

それは、自分らしさや自分軸は外側にあるものではなく、自分の内側にあるものだからです。

だから、こころと向き合って、無意識にアプローチをかけ、思い出す作業が必要なります。

それでも自分らしさのかけらや埋もれている自分らしさが今よりも表面には上がってくるはずです。

カウンセリングを通じて、あなたの中に眠るコアな自分軸・自分らしさを少しずつ思い出していきましょう。

【こんな方にオススメ】
■仕事と家の往復状態で自分らしさがわからない状態から脱したい。
■「これがやりたい」「私の軸はこれだ」とはっきり言える自分になりたい。
■自分の長所を知ることで、周囲と比べて落ち込む自分から抜け出したい。
■我慢して言いたいことが言えない自分から抜け出したい。
■流されてばかりの自分から、『核』を見つけて自分で決められる自分になりたい。

【内容】
・60分のカウンセリング（対面、もしくはZOOM）
※心理ワークを含む

具体的には下記のいずれかのワークになります。
「自分軸を見つめるおよそ30個の質問」
「自分らしさを思い出す愛のリスト」
「長所や特技が明確になる歩いてきた道のり」
「短所さえも長所に変え、自信あふれる自分になる思考改善法」
「無意識の価値観が浮き彫りになるカラーヒストリー」

すべて実施の場合には、計5回となります。

【プロフィール】
2005年より独学で心理学を学び始め、大学でも心理学を専攻。10年以上積み重ねてきた心理学・カウンセリングの知識と豊富な経験に定評がある。TBSテレビ「セクハラ特集」出演、朝日新聞掲載、著書「こころの予防医学」商業出版など、多数メディア出演経験あり。

資格は健康心理士、認定心理士、禁煙支援士など。