概要

■こんな“モヤ疲れ”はありませんか？
連休明けなのに身体がだるく、仕事に集中できない

首・肩・腰がガチガチで午後イチに睡魔が来る

運動習慣をつけたいが、何から始めればいいかわからない

その疲れ、放置するとパフォーマンスは下がる一方。
NAVAなら“たった20分”でギアが入ります。

■ NAVAとは？
サンスクリット語で「新しい流れ」を意味する〈NAVA〉は、
習慣化のプロ × 現役フィットネス講師がタッグを組み、
「運動が三日坊主で終わらない仕組み」をまるごと無料提供するコミュニティ。
前回体験会後にコミュニティメンバーは65を超えました。
20分間のエクササイズ後に「午後の仕事がサクサク進んだ」「肩こりが軽くなった」などと大反響！

月会費を“寄付”するだけの幽霊会員になったこと、ありませんか？
ジムもオンラインレッスンも三日坊主で終わった——そんな「続かなかった人」こそ大歓迎のコミュニティです。

習慣さえスイッチONにできれば——
✔ 体は締まり、疲れ知らずの健康体に
✔ 脳がクリアになり、仕事のパフォーマンスまで一段上がる

“たった1日のやる気”じゃなく、“毎日のルーティン”に変えた瞬間、あなたの人生全部が加速します。

クライアントワーク以前に必須な“セルフマネジメント力”
フリーランスに最も必要なスキルを、このコミュニティで手に入れるチャンス。

■イベント概要
日時：2025年5月14日（水）12:00〜13:00
場所：オンライン（Zoom）
参加費：無料
アーカイブ：なし（ライブ限定）
対象：運動不足を感じるフリーランス・パラレルワーカー・在宅ワーカー
準備物：バスタオル or ヨガマット、動きやすい服装、PCまたはスマホ、クッション2つ

12:00-12:05 NAVAとは？
12:05-12:30 GWなどの長期イベントで習慣化が乱れてしまう原因とリカバリー方法
12:35-12:55 リカバリーピラティス＆骨格アプローチ
12:55-13:00 クロージング

■講師紹介

MIU
ヨガインストラクターを指導するプロ講師。ヨガ・ピラティス・骨格ベクトレ・瞑想・呼吸法を担当。


櫻井祐弥
行動科学のスペシャリスト。習慣化の仕掛けづくりと個別相談を担当。


TAKA
新しい働き方LAB エバンジェリスト・企画運営・アニマルフロー・ペアストレッチを担当。アクロヨガ・タイマッサージセラピスト（NAVAでは雑用係がメイン）

■注意事項
本イベントはライブ配信のみです（アーカイブなし）。
医師から運動を制限されている方はご参加をお控えください。
当日は安全なスペースを確保し、無理のない範囲でご参加ください。

運動習慣を変えたい方、まずはこのイベントで一歩を踏み出そう。
「NAVA」はイベントも、コミュニティも無料です。
みんなで楽しく、無理なく運動習慣をつけてみませんか？

運動不足に悩むフリーランスを救うために、このイベントを開催します。
「後回しにしがちな運動習慣」、今こそ変えてみませんか。

参加をお待ちしています。

【本件に関するお問い合わせ】
お問い合わせページよりご連絡ください：https://www.lancers.jp/lab/contact
※個人情報の取り扱いと利用規約に同意いただいたうえでお申込みください。
※オンラインツールの操作方法等の問合せ対応は致しかねますのでご了承ください。

料金

無料

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