普段からの体調管理について

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ミックラック  

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ライターの皆さんに質問です。普段からの体調管理はどうされているのか、どのようにしてストレスを解消しているのかが聞きたいです。
投稿日時:2019年02月18日 17:19:09

回答者コメント

仕事柄どうしても引きこもりがちになるため、
・短い距離でも散歩をする
・人と会う予定を作る
ことを考えています。

あと、頭に情報が入りすぎてしんどくなった時は
・ただ音楽を聞く
・ただゲームをする
・ただ映画を観る
という何かに没頭できる趣味を持つようにもしています。
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投稿日時:2019年02月18日 18:48:29

ミックラック  

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投稿者コメント

ありがとうございますm(__)m

こちらでの回答もありがとうございます。
https://www.lancers.jp/consultation/detail/3245

不適切な書き込みであることに気づき、さらに解決済みにしてしまったので、ランサーズサポート様に削除依頼を要請しました。不快に感じてしまったことをお詫び申し上げますm(__)m

話しを戻します。

・ただゲームをする
FPSゲームにハマっています。特にPUBGモバイル(低スペックスマホでドン勝取りまくってますwww)です。ゲーミングパソコンがほしいのですが、それが僕の原動力のひとつでもあります。

・短い距離でも散歩をする
確かにそうですね。散歩するだけでも頭の回転が違いますね。明日からやります。
付近にスポーツジムがあれば、自分はすでに常連客ですがね(^▽^)/

ものすごいアドバイスをありがとうございます。
投稿日時:2019年02月18日 18:55:28

回答者コメント

こちらもキツイ言い方になってしまい、申し訳ありません。
お互いに良いクライアントさんに出会える機会が増えると良いですね。


>ゲーミングパソコンがほしいのですが、それが僕の原動力のひとつでもあります。

モチベーション大事ですよね!ぼくも「この記事を書き上げたら…」の精神で頑張っています。



>確かにそうですね。散歩するだけでも頭の回転が違いますね。明日からやります。

ぼくは久しぶりに歩いたらめちゃくちゃ筋肉痛になりました…笑 ほどほどに頑張ってくださいね!
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投稿日時:2019年02月18日 19:04:03

ミックラック  

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投稿者コメント

ありがとうございますm(_ _)m

>ぼくは久しぶりに歩いたらめちゃくちゃ筋肉痛になりました…笑 ほどほどに頑張ってくださいね!
・はい!頑張ります!
投稿日時:2019年02月18日 19:29:30

回答者コメント

自分の時間を作るですね。
無理をせずに気楽にいきましょ。
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投稿日時:2019年02月18日 23:03:33

回答者コメント

体の健康については、大地さんがコメントされている通りだと思います。

心の健康のためには、ライターの友達・仲間を持つといいのではないかと思います。愚痴の言い合いではなく、いい意味でいっしょに伸びていこうと励まし合えるような・・。

仲間と話をすれば、ここでいろいろ質問されているようなことはほとんど解決すると思います。




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投稿日時:2019年02月19日 09:44:18

ミックラック  

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投稿者コメント

ありがとうございますm(_ _)m
投稿日時:2019年02月19日 09:45:17

回答者コメント

健康管理ができる状態の時はいいけど
仕事が立て込むと、引きこもりwww
9~17時までほぼ休憩なしで書いている日もありましたね(遠い目・・・)

最近は買い物に歩いて行くようにしてます、毎日
ネットで買ってばかりではいけないよねw

あと、仕事がない週末は遊びつくす
最近レジャー費がかさんで大変かも~

肩こりにはコロコロがいいかも?
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投稿日時:2019年02月20日 18:00:46

ミックラック  

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投稿者コメント

ありがとうございますm(_ _)m
投稿日時:2019年02月20日 18:05:28

回答者コメント

・毎日ではないですが、朝に近所をウォーキング&ランニングして、野良猫を発見するのが楽しみです。
・自転車好きなので、いくつかの図書館に資料を借りに行きがてらママチャリに乗ります。田んぼで四季の移り変わりを見たり、めじろやサギなどの鳥、鯉やヤギなどを見たりするのも楽しいです。1時間くらいで海にも行けますし、箱根湯本や鎌倉まで行くこともあります。
・Youtubeなどで、好きな音楽を聴きながら仕事します。
・会社員時代は、遅寝遅起きでしたが、早寝早起きになりました。自宅で仕事しているので、遅刻ギリギリまで寝ているということがなくなり、便秘にもならなくなりました。便秘していると、脳はすっきりしない気がします。たまに便秘になった時は、湯たんぽでお腹を温めたり、お湯を多めに飲んだりしています。
・睡眠も大体7時間以上はとるようにしています。
・1日3食をとって、食事時間も大体一定しています。お酒は、年に数回しか飲んでません。
・不健康ではありますが、海外ドラマにはまって、12時間くらい見続けたことがあります。今はそんなにはまってませんが、好きなので気分転換にもなりましたし、ライティングの仕事もいくつか受注することができました。
・今はそんなにやってませんが、トリップアドバイザーの英語掲示板で、日本に関する質問に回答していました(Google翻訳を使って)。自己満足かもしれませんが、人のために役立っているという充実感があります。英語の勉強にもなりましたし、こちらもいくつかライティングの仕事につながっています。

家にはこもっていますが、おそらく会社員時代よりはかなり健康的になっていると思います。
昔は飲み会の誘いや配られたお菓子は断らなかったので、体重は今より10~15キロは重かったですし、満員電車に乗らずにも済んでいます。
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投稿日時:2019年02月26日 12:56:32

回答者コメント

追加で、

母と2人暮らしなのですが、夕食は大体わたしが作っています。何を作ろうか考えたり、料理で手を動かしたり、スーパーに買い物に行ったりするのも、ストレス発散に多少つながっているかもしれません。
昔は家事が嫌いだったのですが、部屋を片付けたり、植物に水をあげたり、洗濯を干したりするのも、なかなか楽しいです。
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投稿日時:2019年02月26日 13:03:46

ミックラック  

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投稿者コメント

ありがとうございますm(__)m
投稿日時:2019年02月26日 18:10:33

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