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ブロンズ
nao (2021nao)
【出張ヨガ・ピラティス】イベント・個人レッスン承ります
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業務内容
神奈川県相模原市付近(神奈川県内、一部東京都内)でヨガイベントなど開催する予定がある方、ご検討中の方
ヨガ、ピラティスレッスン承ります。
レッスン内容は、ご希望、お身体の悩みをレッスンを決めていきます。
30分のレッスンから90分程度のレッスンを作ります。
ヨガメニュー
★チェアヨガ 運動量☆
リモート、デスクワークの方にお勧めのヨガです。マット不要で椅子があればどなたでもできる
一番簡単で取り組みやすいヨガです。
★リラックスヨガ 運動量☆☆
肩こりや腰痛でお悩みの方にお勧めです。基本的で誰にでもできるヨガです。マットやバスタオルなどをご準備ください。
★パワーヨガ 運動量☆☆☆
少し動きたい、もう少し大きな動きをしたいという方にお勧めするヨガです。こちらもマットやバスタオルをご準備ください。
★ピラティス 運動量☆☆~☆☆☆
骨や筋肉を特に意識した、リハビリ感覚です。小さな動きを多く取り入れたものです。